Dag allemaal, Josien heeft me gevraagd om hier te vertellen welke therapieën ik gehad heb. Bij deze dus. De eerste twee kon ik op de momenten (2014 en 2016) wel goed gebruiken, maar hebben op de lange termijn niet veel effect gehad, anders had ik de derde niet nodig gehad. De eerste twee waren bij ‘gewone’ (vrouwelijke) psychologen. Ik kwam daar altijd wel opgewekt en met goede moed vandaan, ook omdat het prettig is dat er 3 kwartier á een uur naar je geluisterd wordt.
Begin 2018 was ik er zó slecht aan toe dat de huisarts een PTSS constateerde. Mijn hoop was gevestigd op EMDR therapie. Op zich is dat een trucje, maar als het werkt werkt het. Ik kon kiezen uit een reeks behandelaars en heb intuïtief gekozen voor degene die mij op de foto het meeste aansprak. Zij had de langste wachtlijst, maar dat nam ik voor lief. Ik heb haar ervaren als een buitengewoon kundig iemand met veel kennis van zaken. We zijn na 2 kennismakings-sessies gestart met de EMDR. Dat heeft bij mij jammergenoeg niet het gewenste resultaat gehad (maar laat je daar niet door ontmoedigen)
Zij is veel dieper ingegaan op hoe ikzelf in elkaar zit. Hoe het komt dat ik voel, reageer en ervaar zoals ik doe. Een boek dat zij mij aanraadde is:
Verbonden: hechting en liefde van Amir Levine en Rachel Heller.
Verder loop ik ook nog bij een (alweer vrouwelijke) haptonoom. Zij was mij door iemand anders aangeraden en ik voel me erg prettig bij haar. Ze is coach, dus ze luistert en geeft inzichten en daarna ‘ga ik op de bank’ waar ze me laat voelen wat ik kan doen om me krachtiger etc te voelen. Bovendien is het prettig, aangezien ik (nog) alleen ben, om aangeraakt te worden. Ze vertelde dat ze meer alleenstaande cliënten heeft die daarom bij haar komen. Er is niets seksueels aan, dus ik kan me volledig ontspannen.
Af en toe heeft ze een opmerking die ik als mantra op mijn spiegel schrijf zodat ik hem dagelijks tegenkom. Ik had nl mijn ex een brief geschreven omdat ik me vreselijk opgewonden had over zaken die hij onze kinderen gezegd had (en die in mijn optiek héél anders in elkaar zitten) en nog een aantal dingen. Hij kon zich niet herinneren dat ooit gezegd te hebben. Zij zei toen: Je zoekt gemoedsrust bij de verkeerde persoon.
Dat vond ik een eyeopener en als ik weer eens de aanvechting krijg verhaal te halen dan denk ik hieraan. Ik hoop dat anderen daar misschien ook iets aan hebben.
Mochten mij meer van deze ondersteunende woorden te binnen schieten dan zal ik ze met jullie delen.
Iedereen heel veel sterkte in haar/zijn proces en dank voor jullie bemoedigende woorden.
Stier2014 - 01-04-2019 - 17:00 |
